Ｓｏｕｌａ

いつもSoulaをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

2019年2月より、諸事情によりSoulaのシステムを大幅に変更させていただくことになりました。

Soulaとしてスタジオは存在しますが、トレーナーはSoulaの所属ではなくなり、各個人で営業していくことになりました。

現在のSoulaチケットの販売は4回チケットのみ、12月末までご購入可能、有効期限内はご使用いただけます。

今まで空き枠をご確認いただいていたSoulaカレンダーはなくなりますので、
2月以降のご予約、システムのお問い合わせは各担当トレーナーに直接お問い合わせの上、ご予約くださいませ。

西岡絢子…
evolvingim21@gmail.com
スケジュール・料金などの詳細は、こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/junnatural

青木陽子…
soleilbleu1013@gmail.com
スケジュール・料金などの詳細は、こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/yohchin1013

西垣真由美…
smaloha808@gmail.com
スケジュール・料金などの詳細は、こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/mayurinrio
https://instagram.com/mayu_rin_g


Soulaからのメール配信等は1月分で終了させていただきます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。


Soula 代表
家本香絵

12月もジャイロキネシスのバリエーション豊かなスペシャルクラスをスタッフ一人ずつテーマを決めて開催します！

ドイツで現役プロダンサーとして活躍中の三原慶祐さん（ジャイロキネシス認定トレーナー、ジャイロトニックアプレンティストレーナー）によるジャイロトニック体験キャンペーンを期間限定で行います！

〜キャンペーン内容〜

三原慶祐さん担当ジャイロトニックプライベートセッション

キャンペーン料金　60分4500円　（期間中何度でも可能）

12月21日（金）〜29日（土）　　
受付時間帯はHPのスケジュールカレンダーよりご確認ください。

http://www.studio-soula.com/schedule.html

Mihara◯と表示のある枠が受付可能ですので、ご希望の日時をSoula代表メールまでご連絡くださいませ。

info@studio-soula.com

※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。PCからのメール受信拒否設定をされている方もエラーになりますので、Soulaのアドレスを受信できるように設定をお願いします。

2日経っても返信がない場合はサブアドレス　studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。

三原慶祐Profile

ドイツ、エッセン市に拠点を置くダンスカンパニー、Folkwang Tanz Studioに専属ダンサーとして在籍後、2013年よりドイツを拠点にフリーランスダンサーとして活動する中、ピナバウシュ ヴッパータール舞踏団、スザンナリンケカンパニー、ピーターセラーズなどの作品に客演。2017年６月、ルクセンブルク国立劇場リサーチプログラムを経て、Hannah Maとの共同制作ソロ作品「SWAN (L/F/C) AKE」を制作。2018年、パリでXS Festivalに招待され好評を得る。
　フリーランス転向時、場所を選ばず自分で出来るボディコンディショニングとしてジャイロキネシスに興味を持ち、その後トレーナープログラムを受ける。2017年よりジャイロキネシス公認トレーナー、ドイツのダンスカンパニー、個別に芸術大学の学生に指導中。










ジャイロトニック　ジャイロキネシス　大阪　

Soula

URL www.studio-soula.com

渡辺 陽子先生をお招きしてNY発のヤムナフットフィットネスを開催します。
（12月はボディローリングクラスはお休みになります）

【ヤムナフットフィットネス】



ヤムナフットフィットネス（以下YFF）では　ウェイカーズというツールを使い
足の筋肉の萎縮を解放し、骨同士の感覚を広げることで
足の柔軟性や筋力を向上させ、正しい歩行動作を身に着けていきます。
また、YFFは足でだけでなく　
股関節や腰の疲れや痛みが軽減する、脚のラインが美しく変化するなど
全身に様々メリットをもたらします。

◆こんな方におすすめです
　※足や脚の浮腫みが気になる方
　※正しい歩き方を身に着けたい方
　※足が疲れやすい方
　※外反母趾に悩んでいる方
　※足底筋膜炎にお悩みの方
　※偏平足やアーチの低下が気になる方　etc



【　渡辺 陽子先生プロフィール　】



IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリングと出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリングのパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング
ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）
ヤムナフェイスセーバー　
認定プラクティショナー



日時：2018年 12月9日（日））


13:30-14:30

ヤムナフットフィットネス　　


講師：渡辺 陽子

場所：Soula

料金：

ヤムナフットフィットネス60分 3000円　

※ボールレンタル　１クラスにつき200円

※ボール購入について
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。


フットウェイカーズ：6900円　ブラックボール：4400円　パールボール：3100円



※お申し込み※


件名「ヤムナWS」参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③受講希望のクラス名と、ボールレンタルや購入希望の有無


①②③を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

info@studio-soula.com


※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス　studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。

Soula

URL www.studio-soula.com

#ヤムナ　＃パーソナルトレーニング　
#Soula #大阪　＃中津　＃梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス

　

ジャイロトニックの本場NYで活躍されているマスタートレーナー、GYROTONIC ON BROADWAY代表のロビンズ森山尚子さんによるジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム１コース中のオープンクラス＆一日ドロップインのご案内です。

「ロータスブロッサム１２０分オープンクラス」

ジャイロキネシスの経験がある方でしたら参加可能です。椅子を使わず音楽に合わせてはじめからフロアでエクササイズを行います。

２０１９年１月 ４日（金）５日（土）6日（日）１０：３０-１２：３０　

料金：5000円　

場所：スプラウトレンタルスタジオ北梅田スタジオ（※梅田スタジオではありませんのでご注意ください）
https://www.sprout-rental.com/kitaumeda/

1月4日　新Lスタジオ

1月5日　Pスタジオ

1月6日　新Lスタジオ

〒531-0072
大阪市北区豊崎3-17-9 旭ビル3階

阪急梅田（徒歩4分）
JR大阪駅（徒歩6分）
地下鉄御堂筋線「中津駅」3号出口スグ
1階がファミリーマートのビル　

※３０分前から入室可能です。
※ヨガマットをご持参ください。

「トレーナー1日ドロップイン」

ジャイロキネシス認定トレーナーの方のみ参加可能です。

午前のオープンクラスは上記のスタジオ、午後のコースはSoulaにて行います。
オープンクラスについては上記をご参照ください。
終了時間は17時半-18時くらいの予定ですが時間に余裕をみておいてください。

料金：15000円


※ジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム１コース受講者募集中→

https://soula.blog.so-net.ne.jp/2018-09-07

※その他トレーナー養成コースにご興味のある方はお問い合わせください。

　
お申し込み

件名：ロータスブロッサムオープンクラス（or）一日ドロップイン

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③メールアドレス　

④ご希望の日時と、オープンクラスor一日ドロップインのどちらに参加希望かをご明記ください。

件名と①～④をメールに記載のうえ、こちらのアドレスまでご連絡ください。
info@studio-soula.com


ロビンズ森山尚子プロフィール

1985年頃よりNYを行き来し，ついに１９８８年に在米、プロフェショナルダンサーとして活動をはじめる。と同時にバレエ、クリエイティブダンスのクラスをペリダンスカペジオセンターにて指導を始める。その後、２2年以上に渡り、Peridance Center、９２Street Y、Ballet Tech、Central Park Dance などにてヤングダンサーからアダルトまでバレエの指導にあたる。
また、アカデミックのダンス教育にも精通し、Dance Education Laboratory にてニューヨークのダンス教育事情を学び，幼稚園，小学校のダンス教育の指導にもあたっている。
２０００年より、Peridance Center ( 現在，Peridance Capezio Center )のアシスタントダイレクターを経て、留学生アドバイザーとして、世界中からのダンサー達の、留学の相談も行っていた。自身のダンスの怪我からGYROTONIC?／GYROKINESIS?を始め、ついにはマスタートレーナーとなり、
ニューヨーク，シンガポール、東京，大阪を中心にティチャートレーニングやワークショップを開催。２０１１年１２月に GYROTONIC?on Broadway を設立し一般のクライアントの指導に当たるとともにインストラクターの養成にも力をいれている。



ジャイロトニック・ジャイロキネシス・ダンサーズケア

Soula

11月はジャイロキネシスのバリエーション豊かなスペシャルクラスをスタッフ一人ずつテーマを決めて開催します！

◆ジャイロキネシス︎スタンディングクラス　by Junko

◆ジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム1♪ by Yoko

◆ジャイロキネシスで基礎代謝アップクラス by Mayumi

◆ジャイロキネシスwith ミュージック♪ by Kae


※来年1月にNYの師匠であるロビンズ森山尚子さんのジャイロキネシスロータスブロッサムのオープンクラスを開催しますが、そちらを受けてみたいと思われている方は、今回の私が開催するジャイロキネシスwith ミュージック（入門編）♪またはYoko先生のジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム1♪で予習されておくことをお勧めします。


〜〜〜各クラスの詳細〜〜〜

◆ジャイロキネシス︎スタンディングクラス

チェア、フロアエクササイズに加え通常のクラスではじっくりできないスタンディングに繋げていきます。
「立つ」ということで足から全身への繋がりや気持ち良さを体感します。
分かりやすく動いていくのでジャイロキネシス︎の経験者はもちろん、初めての方にもおすすめです。

日時：11月3日(土)　11：00-12：30　(90分)

講師：Junko　　
場所：Soula　　
料金：ビジター…3300円　　
　　　Soula会員…チケット1回分


◆ジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム1♪

ロータスブロッサムプログラム1用に作られた音楽に合わせて動きます。
フロアからのスタートですが、細かくパートに分けて、初めての方にもわかりやすくゆっくりと進めていきます。
年始に開催されるロータスブロッサムプログラム1のオープンクラスの予習としてもおススメです。

日時：11月21日(水)　11：00-12：30　(90分)　　
講師：Yoko　　
場所：Soula　
料金：ビジター…3300円　　
　　　Soula会員…チケット1回分


◆ジャイロキネシスで基礎代謝アップクラス

ジャイロキネシスクラスで良く聞かれるナローというお腹の力をより意識して動くクラスを行います。
いつもより少し大きな動きやフロアの動きも多くなりますが、呼吸のコツも使いながら、頑張り過ぎずにいつもと違う動きに挑戦してみるクラスです。

日時：11月24日(土)　11：00-12：30　(90分)　　
講師：Mayumi　
場所：Soula　　
料金：ビジター…3300円　　
　　　Soula会員…チケット1回分


◆ジャイロキネシスwith ミュージック♪

音楽に合わせてジャイロキネシスをすると、いつもと違った心地よいリズムによって、自然と身体が動く感覚を味わえます♪
はじめからフロアでスタートするロータスブロッサムが少し難しく感じられる方のために、音楽に合わせながら椅子から始める入門クラスを行います。

日時：11月28日(水)　11：00-12：30　(90分)　　
講師：Kae　　
場所：Soula　　　
料金：ビジター…3300円　　
　　　Soula会員…チケット1回分


ご予約お待ちしております♪




Soula

家本香絵

渡辺 陽子先生をお招きしてNY発のヤムナWSを開催します！

筋肉を起始から停止に向かってワークすることで、筋肉と骨のアライメントが整いすっきりリセットし、様々な不調が改善されたりパフォーマンスがアップします。

【ヤムナボディローリング】



ヤムナボディローリング（以下 YBR）とはヤムナ・ゼイク女史が考案した
セルフボディケアです。
YBRでは、直径15cm～25cmの特殊なボールを使い、骨を刺激し、筋肉を引き伸ばし、骨格を整え、　
身体の中に最適なスペースを作っていくことで、
バランスの取れた身体を作っていくことを目的としています。

ボールに身体を乗せ、自身の体重を使って骨と腱を
含んだ筋肉全体の長さに働きかける新しいタイプの
ストレッチでありとても強力なセルフボディケアです。
スポーツやダンスをされる方のボディケアに。
身体の痛みや凝りに悩まされる方はその改善に。
また姿勢改善と筋肉の緊張を取り除くことによってボディラインが変化します。
いつまでも健康に過ごせる身体作りをしたい方などに
おすすめのメソッドです。

◆こんな方におすすめです。
※姿勢や肩こりを改善したい方
※柔軟性を向上させたい方
※冷え性、むくみ、便秘、生理痛などを改善したい方
※身体と心の健康を手に入れたい方
※骨質の向上させたい方（骨粗鬆症の予防）etc


【ヤムナフットフィットネス】



ヤムナフットフィットネス（以下YFF）では　ウェイカーズというツールを使い
足の筋肉の萎縮を解放し、骨同士の感覚を広げることで
足の柔軟性や筋力を向上させ、正しい歩行動作を身に着けていきます。
また、YFFは足でだけでなく　
股関節や腰の疲れや痛みが軽減する、脚のラインが美しく変化するなど
全身に様々メリットをもたらします。

◆こんな方におすすめです
　※足や脚の浮腫みが気になる方
　※正しい歩き方を身に着けたい方
　※足が疲れやすい方
　※外反母趾に悩んでいる方
　※足底筋膜炎にお悩みの方
　※偏平足やアーチの低下が気になる方　etc



【　渡辺 陽子先生プロフィール　】



IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリングと出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリングのパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング
ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）
ヤムナフェイスセーバー　
認定プラクティショナー



日時：2018年 11月11日（日））

14:30-15:30
ヤムナフットフィットネス　　

15:45-17:15
ヤムナボディローリング

講師：渡辺 陽子

場所：Soula

料金： ヤムナフットフィットネス60分 3000円　 ヤムナボディローリング90分 3500円 ※両クラス受講の場合は５００円オフ

※ボールレンタル　１クラスにつき200円

※ボール購入について
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。

フットウェイカーズ：6900円　ブラックボール：4400円　パールボール：3100円


※お申し込み※

件名「ヤムナWS」参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③受講希望のクラス名と、ボールレンタルや購入希望の有無


①②③を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

info@studio-soula.com


※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス　studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。

Soula

URL www.studio-soula.com

#ヤムナ　＃パーソナルトレーニング　
#Soula #大阪　＃中津　＃梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス

　

昨日は、MRB松田敏子リラクゼーションバレエにて、左右木健一先生のバレエレッスンと私のジャイロキネシスクラスのWSでした！

なんと全体参加者は１００名近く！！びっくりです。

左右木先生はキッズ、ジュニア、シニアの３レッスン、私はジュニアとシニアクラスの２クラスを、左右木先生のバレエレッスンの前に担当させていただきました。



前日に、左右木先生から、胸骨と仙骨をテーマにレッスンしますとお聞きしたので、私もジャイロキネシシスで胸骨と仙骨にフォーカスした内容にしてみました。

が、想像を遥かに超えた人数が集まり、60分しかなかったので、やりたかったことが全部できなくてちょっと残念でしたが、みなさんすごい集中力で受けてくださったので、バレエレッスン前のウォーミングアップにはなったかと思います！

１クラスめジュニアの受講者は５０名近く！私が今まで教えたWSで過去最多人数でした！




人数が多かったので、つい椅子の上に立ち上がったり笑。

予約制でなかったので、人数を把握できてなかったため、雨降ってるし、用意した椅子は、20脚でした。ところが、２０名を超えたので、Soulaに椅子を追加で１０脚取りに行きましたが、さらに３０名超えたので、結局３往復して約５０脚用意しました！！

クラス開始時間ギリギリに運び終えたので、スタートの時点で息が上がってました笑。

２クラスめのシニアクラスは２０名弱だったので、十分多いのに少なく感じました笑。


左右木先生のクラス。
見学させていただきましたが、バレリーナに最低限必要な解剖学のほか、ためになる内容満載の内容でした！


ジュニアクラスの集合写真。私はクラスの合間時間がなかったので撮れず。。



敏子先生、左右木先生、ありがとうございました！！
敏子先生細すぎて私太って見える笑。いやほんとに太ったのかも笑。

WS参加くださった方々、ありがとうございました！！
初めてジャイロキネシスを受けられた方がほとんどでしたが、今回は椅子のパートのみ、ほんのさわり程度しかやっていません。

ジャイロキネシスはとっても深くてやればやるほど身体のコネクションが強く意識できるようになりますし、怪我をしにくい身体の使い方を習得できるようになります。

ですが、それを確実に更に早く深めることはできるのがマシンを利用してパーソナルで行うジャイロトニックです。Soulaではダンサーのためのトレーニングメニューに力を入れており、スタッフ全員バレエ経験者ですので、興味持たれた方はトライしてみてください♪


ジャイロトニック　ジャイロキネシス　ダンサーズトレーニング　ダンサーズケア　大阪

Soula

代表　家本香絵

渡辺 陽子先生をお招きしてNY発のヤムナWSを開催します！

筋肉を起始から停止に向かってワークすることで、筋肉と骨のアライメントが整いすっきりリセットし、様々な不調が改善されたりパフォーマンスがアップします。

【ヤムナボディローリング】



ヤムナボディローリング（以下 YBR）とはヤムナ・ゼイク女史が考案した
セルフボディケアです。
YBRでは、直径15cm～25cmの特殊なボールを使い、骨を刺激し、筋肉を引き伸ばし、骨格を整え、　
身体の中に最適なスペースを作っていくことで、
バランスの取れた身体を作っていくことを目的としています。

ボールに身体を乗せ、自身の体重を使って骨と腱を
含んだ筋肉全体の長さに働きかける新しいタイプの
ストレッチでありとても強力なセルフボディケアです。
スポーツやダンスをされる方のボディケアに。
身体の痛みや凝りに悩まされる方はその改善に。
また姿勢改善と筋肉の緊張を取り除くことによってボディラインが変化します。
いつまでも健康に過ごせる身体作りをしたい方などに
おすすめのメソッドです。

◆こんな方におすすめです。
※姿勢や肩こりを改善したい方
※柔軟性を向上させたい方
※冷え性、むくみ、便秘、生理痛などを改善したい方
※身体と心の健康を手に入れたい方
※骨質の向上させたい方（骨粗鬆症の予防）etc


【】



ヤムナフットフィットネス（以下YFF）では　ウェイカーズというツールを使い
足の筋肉の萎縮を解放し、骨同士の感覚を広げることで
足の柔軟性や筋力を向上させ、正しい歩行動作を身に着けていきます。
また、YFFは足でだけでなく　
股関節や腰の疲れや痛みが軽減する、脚のラインが美しく変化するなど
全身に様々メリットをもたらします。

◆こんな方におすすめです
　※足や脚の浮腫みが気になる方
　※正しい歩き方を身に着けたい方
　※足が疲れやすい方
　※外反母趾に悩んでいる方
　※足底筋膜炎にお悩みの方
　※偏平足やアーチの低下が気になる方　etc



【　渡辺 陽子先生プロフィール　】



IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリングと出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリングのパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング
ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）
ヤムナフェイスセーバー　
認定プラクティショナー



日時：2018年 10月8日（祝）

14:30-15:30
ヤムナフットフィットネス　　

15:45-17:15
ヤムナボディローリング

講師：渡辺 陽子

場所：Soula

料金： ヤムナフットフィットネス60分 3000円　 ヤムナボディローリング90分 3500円 ※両クラス受講の場合は５００円オフ

※ボールレンタル　１クラスにつき200円

※ボール購入について
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。

フットウェイカーズ：6900円　ブラックボール：4400円　パールボール：3100円


※お申し込み※

件名「ヤムナWS」参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③受講希望のクラス名と、ボールレンタルや購入希望の有無


①②③を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

info@studio-soula.com


※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス　studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。

Soula

URL www.studio-soula.com

#ヤムナ　＃パーソナルトレーニング　
#Soula #大阪　＃中津　＃梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス

　

ジャイロトニックの本場NYのGYROTONIC ON BROADWAYオーナー兼マスタートレーナーのロビンズ森山尚子さんによるジャイロキネシス「ロータスブロッサムプログラム1を開催します。
ジャイロキネシスのアップデートにもなります。

日時：2019年1月4.5.6日 時間帯は未定、決まり次第お知らせします。


講師：ロビンズ森山尚子　GYROTONIC ON BROADWAY

場所：Soula　（大阪・中津）
※午前のオープンクラスは場所が変更になる可能性があります。

料金：4５０ドル+諸経費

受講条件：ジャイロキネシスレベル１認定トレーナー


※お申し込み→　info@studio-soula.com

件名：ロータスブロッサムプログラム1参加希望

①お名前／フリガナ

②携帯電話番号

③メールアドレス　（PCと携帯両方）

④住所


件名と①～④を明記の上、メールにてご連絡ください。



ロビンズ森山尚子

1985年頃よりNYを行き来し，ついに１９８８年に在米、プロフェショナルダンサーとして活動をはじめる。と同時にバレエ、クリエイティブダンスのクラスをペリダンスカペジオセンターにて指導を始める。その後、２2年以上に渡り、Peridance Center、９２Street Y、Ballet Tech、Central Park Dance などにてヤングダンサーからアダルトまでバレエの指導にあたる。
また、アカデミックのダンス教育にも精通し、Dance Education Laboratory にてニューヨークのダンス教育事情を学び，幼稚園，小学校のダンス教育の指導にもあたっている。
２０００年より、Peridance Center ( 現在，Peridance Capezio Center )のアシスタントダイレクターを経て、留学生アドバイザーとして、世界中からのダンサー達の、留学の相談も行っていた。自身のダンスの怪我からGYROTONIC[レジスタードトレードマーク]／GYROKINESIS[レジスタードトレードマーク]を始め、ついにはマスタートレーナーとなり、
ニューヨーク，シンガポール、東京，大阪を中心にティチャートレーニングやワークショップを開催。２０１１年１２月に GYROTONIC? on Broadway を設立し一般のクライアントの指導に当たるとともにインストラクターの養成にも力をいれている。





ジャイロトニック・ジャイロキネシス・ダンサーズトレーニング

Soula