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3月 Kae担当 グループクラススケジュール [ジャイロキネシス]

3月 Kae担当 グループクラススケジュール
3月からは基本的に第1第3土曜日と第2第4水曜日に開催します。
(都合により変更する場合もございます。)


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16日は音楽とともにジャイロキネシスを楽しむロータスブロッサムクラスを開催します♪


2(土)ジャイロキネシス90分 11:00-12:30

13(水)ジャイロキネシス90分 11:00-12:30

16(土)ロータスブロッサム 11:00-12:30 

27(水)ジャイロキネシス90分 11:00-12:30


ご予約方法

お名前・ご希望のクラス名と日時・携帯番号を明記の上、以下にご連絡くださいませ。


★Emailをご利用の方はこちら★

info@studio-soula.com

※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。

★LINEをご使用の方はこちら★

"Kae"のLINE@まで
下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40afz5107p

またはこちらをスキャンして友だち追加してみてください。
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バレエとジャイロトニックの相性 [ジャイロトニック]

東京でバレエダンサーがたくさん通うジャイロトニックスタジオ朝倉重美先生のブログに、先生の元に通われている松浦美命さんが昨年ユースアメリカグランプリ日本予選コンテンポラリー部門・ジュニア 第1位を獲得されたことが掲載されていました。(ちなみに重美先生はジャイロキネシス・ジャイロトニックのプレトレーナーで私の大先輩でもあり、何度かクラスを受けさせて頂いたことがありますが、とてもわかりやすくて素敵なレッスンをしてくださいます♪)


一位を獲得された作品は、昨年MRBでのワークショップでご一緒させていただいた左右木健一先生の振付・指導の作品だったそうですが、その左右木先生も、昨日のブログに「私の作品にジャイロトニックは必須です!」と書かれていました。(ちなみに左右木先生のブログはアメブロダンサー部門で常にトップだそうです♪)


そしてバレエ雑誌クララに、ユースアメリカグランプリの結果と美命さんご本人の感想で「ジャイロトニックのレッスンに通って関節の可動域を広げ、だんだんと身体の使い方がわかるように」と掲載されています。


私も18年前からバレリーナちゃんたちに身体をケアしてきて、この10年間はジャイロトニックをメインにトレーニングを提供していますが、「身体の使い方を知ることができました」というような感想をたくさん頂いてきました。


身体の使い方を知っていくことで、
<動きやすくなった・痛みがなくなった・感覚が変わった・軸が安定するようになった・可動域がUPした・ターンアウトができるようになった・脚が細くなった・姿勢が良くなった・綺麗になった>など、
いろんな良いことが  "おまけ" として付いてくると思います。


身体の使い方を知るスイッチが入れば、踊り方が変わってきたり、コンクールで結果をだしたり、セッションを担当してきた何人ものバレリーナちゃんが海外のバレエ団と契約してプロとして活躍していく姿を見届けてきました。


少し難しい話になりますが、、、


ジャイロトニックではMeridian (気・身体の生命エネルギーの流れるネットワークを形成している経絡のような通路)のラインを意識して動くのが特徴です。


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その目に見えないエネルギーが流れるラインは、
関節が正しい位置にあり、関節と筋肉の柔軟性と、筋力バランスや神経系によるコントロール力、それらの土台を整えてこそ通りやすくなると思います。


ということで、ジャイロトニックは単なる筋トレでも骨格調整でも体幹トレーニングでも柔軟体操でもないのです。混同されがちな、ヨガやピラティスとは似ているようで似ていません。


バレエって流れるような動きですし、特に上手い人の踊りには "エネルギーの流れ" を感じさせられますよね。


ジャイロトニックは常に全身、手のひら足の裏など隅々まで神経を活性化させながら動くエナジーワークですので、決して解剖学的に筋肉や骨格を部位で捉えてトレーニングをしません。


振り付けを正確にこなせるとか、テクニックだけバリバうまくこなせるようなダンサーでいいのであれば、カバーできるトレーニングの選択肢はたくさんあるかと思います。


Open heartもジャイロトニックの特徴のひとつです。


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↑ジャイロトニック創始者のジュリオ


胸骨へのアプローチがたくさんありますので、ジャイトロニックを受けると身体だけでなく気分がスッキリしたり、胸骨の動きが表情の見え方に影響しますので、バレエに必要な表現力もUPするはすです。

最後に、ジャイロトニックはThe Art of Exercising and Beyondとも言われています。
動きの見本として動く時などに、クライアントさんから「美しい動きですね」と言われることが多々あります。こんなにアートのようにも見えるエクササイズも珍しいのではないでしょうか。それだけバレエにも繋げやすいことがわかります。
(もちろん他にもバレエに役立つ素晴らしいエクササイズはたくさんあると思います♪)

ということで、バレエとジャイロトニックはとっても相性がいい!と、私は思います♡ 久しぶりに長々と失礼いたしました。 Soula代表 家本香絵

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2月ジャイロキネシスグループクラス&ロータスブロッサムクラスのご案内 [ジャイロキネシス]

2月 Kae担当 グループクラススケジュール

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23日は音楽とともにジャイロキネシスを楽しむロータスブロッサムクラスを開催します♪


9(土)ジャイロキネシス90分→ロータスブロッサム 11:00-12:30

13(水)ジャイロキネシス90分 11:00-12:30

23(土)ロータスブロッサム→ジャイロキネシス90分
11:00-12:30 27(水)ジャイロキネシス90分 11:00-12:30 ご予約方法 お名前・ご希望のクラス名と日時・携帯番号を明記の上、以下にご連絡くださいませ。 ★Emailをご利用の方はこちら★ info@studio-soula.com ※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。 もしくはサブアドレス studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。 ★LINEをご使用の方はこちら★ "Kae"のLINE@まで 下記のリンクから友だち追加してみてください。 https://line.me/R/ti/p/%40afz5107p またはこちらをスキャンして友だち追加してみてください。 Line@バーコード.png Soula http://www.studio-soula.com Soula

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2月ヤムナフットフィットネスWSのご案内 [ワークショップ・イベント]

渡辺 陽子先生をお招きしてNY発のヤムナフットフィットネスを開催します。
(2月はボディローリングクラスはお休みになります)

【ヤムナフットフィットネス[レジスタードトレードマーク]

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ヤムナフットフィットネス[レジスタードトレードマーク](以下YFF[レジスタードトレードマーク])では ウェイカーズというツールを使い
足の筋肉の萎縮を解放し、骨同士の感覚を広げることで
足の柔軟性や筋力を向上させ、正しい歩行動作を身に着けていきます。
また、YFF[レジスタードトレードマーク]は足でだけでなく 
股関節や腰の疲れや痛みが軽減する、脚のラインが美しく変化するなど
全身に様々メリットをもたらします。

◆こんな方におすすめです
 ※足や脚の浮腫みが気になる方
 ※正しい歩き方を身に着けたい方
 ※足が疲れやすい方
 ※外反母趾に悩んでいる方
 ※足底筋膜炎にお悩みの方
 ※偏平足やアーチの低下が気になる方 etc



【 渡辺 陽子先生プロフィール 】

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IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク]と出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク]のパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク]
ヤムナフットフィットネス[レジスタードトレードマーク](ウェイカーズ)
ヤムナフェイスセーバー[レジスタードトレードマーク] 
認定プラクティショナー



日時:2019年 2月17日(日))


10:30-11:30

ヤムナフットフィットネス  


講師:渡辺 陽子

場所:Soula

料金:

ヤムナフットフィットネス60分 3000円 

※ボールレンタル 1クラスにつき200円

※ボール購入について
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。


フットウェイカーズ:6900円 ブラックボール:4400円 パールボール:3100円



※お申し込み※


「ヤムナWS」参加希望の旨と

①お名前/フリガナ

②携帯電話番号

③受講希望のクラス名と、ボールレンタルや購入希望の有無


①②③を明記ください。


★Emailをご利用の方はこちら★

info@studio-soula.com

※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。

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Soula

http://www.studio-soula.com
Soula


#ヤムナ #パーソナルトレーニング 
#Soula #大阪 #中津 #梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス

 
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ゴルファーへのジャイロトニックによる成果! [ジャイロトニック]

8月から週一でジャイロトニックに通ってくださっている47歳アマチュアゴルファーの方が、昨日若手プロばかりのゴルフの試合に出場し、見事優勝されました!!

Soulaに来られた当初は背骨が歪んだ状態で固まり、股関節や足関節の動きもかなり悪い状態でした。スイングを見せてもらうと、腕だけでクラブを振る動きになっており、ここ数年は腰痛もひどくゴルフのコンディションも良くなかったそうです。

そんな状態のときにジャイロトニックを始め、元々あったはずの可動域と感覚を取り戻すトレーニングを地道に重ねて、現在見違えるほど身体が変わってき始めているところです。

本人曰く若い頃のコントロール力が蘇ってきたそうです。
またこの3ヶ月で身長1.2センチ伸びたと本人も驚かれています。
かなりの猫背が改善された結果ですし、腰痛もすっかりなくなったとのことです。

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彼はいま変化し始めたところなので、今後もジャイロトニックによる神経トレーニングを重ねていけば、年齢に関係無く身体能力はまだまだアップすると私は確信しています。

彼自身も本気で日本一のアマチュアゴルファーを目指していますので、これからも応援&サポートしていきたいと思います!


Soula
www.studio-soula.com

代表 家本香絵


#gyrotonic #gyrokinesis #golf
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス #ゴルフ #プロゴルファー #アマチュアゴルファー
#アスリート #パーソナルトレーニング #神経トレーニング #可動域アップ #コントロール力 #パフォーマンスアップ #Soula #大阪 #中津

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プレトレーナーKaeによる「ジャイロキネシスロータスブロッサムクラス開催します♪ [ワークショップ・イベント]

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。


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年末はNYから師匠のロビンズ森山尚子さんが帰国され、芦屋で6日間のジャイロトニックコースに参加しました。

私は指導者を養成するプレトレーナーの資格を持っていますので、その資格のアップデートが毎年必要になります。

今回はトレーナーを目指す方々のコースに混ぜてもらい、たまに尚子さんに代わって指揮を取ってみたりと、指導者を養成するためにふつうのトレーナーより一歩先を進んでないといけない訳で、尚子さんから厳しいお言葉を受けたりしながらも、とても学びの多い時間となりました!!

ジャイロトニックのコースは繰り返し何度受けても、毎回その奥深さと効果に感動し、創始者のジュリオの努力と才能とその存在に感謝します。

トレーニングが自己流になってくると身体が使いやすい動き方を選んでしまいがちですが、コースを受けるとそこがきっちり修正され、身体も頭もが最高の状態にリセットされます。

またコースを受けると毎回、「私の身体はまだまだ変われる!!」と思います。きっとジャイロトニックを続けている間は身体の可能性を見出し続けることができるので、40代になってもまだまだ希望が持てます!

12月30日にジャイロトニックのコースが終わり、今度は1月4日からジャイロキネシスのロータスブロッサムのコースが始まりました。こちらも私はジャイロキネシスの認定プレトレーナーのアップデートとして参加しました。
音楽にのせて動くロータスブロッサムのコースは5年前くらいにNYで受けた以来で、当時は全て英語で理解しきれなかったことが、今回かなりクリアになりました!
せっかく新鮮な感覚のうちに皆さんに提供したいので、1月19日(土)11:00からロータスブロッサムのクラスを開催します♪


ご予約お待ちしております。


Soula 代表

家本香絵


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#ジャイロキネシス

#ロータスブロッサム #ジャイロトニック #Soula #gyrokinesis  #gyrotonic 

#大阪中津

#ジャイロトニック #ジャイロキネシス #アップデート #プレトレーナー #トレーナー養成 #Soula #gyrotonic #gyrokinesis


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松田敏子先生がジャイロトニックを受けに来てくださいました♪ [ジャイロトニック]

先週、MRB松田敏子リラクゼーションバレエ主宰の敏子先生がジャイロトニックを受けに来てくださいました!

敏子先生には、私が学生の頃MRBのオープンクラスでお世話になり、第一回発表会にも出演させていただいことがあります。

当初、敏子先生の情熱的かつ厳しいレッスンではとてもいい経験をさせていただきましたが、そんな尊敬する敏子先生が私のセッションを受けに来てくださるなんて、、とかなり緊張してしまいました!!

先生美しい♡

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緊張のせいで伝えたいことがうまく伝わらなかったかもと不安でしたが、舞台が終わったら来れる時に来たいと連絡いただき、ほっとしました♡

MRBのスタジオはSoulaからも徒歩5分少々の距離ということもあり、昨年、一昨年と、ジャイロキネシスのオープンクラスを開催させていただきました。そんなご縁も続いて嬉しく思います。

今年の9月の左右木健一先生と私のジャイロキネシスのWSは大勢参加してくださり、敏子先生の集客力に驚きました!

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(また来年もご依頼いただいております♪)

MRBリラクゼーションバレエは中津駅すぐ、広くて綺麗なスタジオで敏子先生やゲストティーチャーのクラスも豊富ですので、気になる方は覗いてみてくださいね→MRB松田敏子リラクゼーションバレエ

ジャイロトニック ジャイロキネシス ダンサーズトレーニング ダンサーズケア 大阪

Soula

代表 家本香絵





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1月ヤムナボディローリング&ヤムナフットフィットネスWSのご案内 [ワークショップ・イベント]

渡辺 陽子先生をお招きしてNY発のヤムナWSを開催します!

筋肉を起始から停止に向かってワークすることで、筋肉と骨のアライメントが整いすっきりリセットし、様々な不調が改善されたりパフォーマンスがアップします。

【ヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク]

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ヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク](以下 YBR[レジスタードトレードマーク])とはヤムナ・ゼイク女史が考案した
セルフボディケアです。
YBR[レジスタードトレードマーク]では、直径15cm~25cmの特殊なボールを使い、骨を刺激し、筋肉を引き伸ばし、骨格を整え、 
身体の中に最適なスペースを作っていくことで、
バランスの取れた身体を作っていくことを目的としています。

ボールに身体を乗せ、自身の体重を使って骨と腱を
含んだ筋肉全体の長さに働きかける新しいタイプの
ストレッチでありとても強力なセルフボディケアです。
スポーツやダンスをされる方のボディケアに。
身体の痛みや凝りに悩まされる方はその改善に。
また姿勢改善と筋肉の緊張を取り除くことによってボディラインが変化します。
いつまでも健康に過ごせる身体作りをしたい方などに
おすすめのメソッドです。

◆こんな方におすすめです。
※姿勢や肩こりを改善したい方
※柔軟性を向上させたい方
※冷え性、むくみ、便秘、生理痛などを改善したい方
※身体と心の健康を手に入れたい方
※骨質の向上させたい方(骨粗鬆症の予防)etc


【ヤムナフットフィットネス[レジスタードトレードマーク]

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ヤムナフットフィットネス[レジスタードトレードマーク](以下YFF[レジスタードトレードマーク])では ウェイカーズというツールを使い
足の筋肉の萎縮を解放し、骨同士の感覚を広げることで
足の柔軟性や筋力を向上させ、正しい歩行動作を身に着けていきます。
また、YFF[レジスタードトレードマーク]は足でだけでなく 
股関節や腰の疲れや痛みが軽減する、脚のラインが美しく変化するなど
全身に様々メリットをもたらします。

◆こんな方におすすめです
 ※足や脚の浮腫みが気になる方
 ※正しい歩き方を身に着けたい方
 ※足が疲れやすい方
 ※外反母趾に悩んでいる方
 ※足底筋膜炎にお悩みの方
 ※偏平足やアーチの低下が気になる方 etc



【 渡辺 陽子先生プロフィール 】

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IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク]と出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク]のパワフルな効果に感動し、資格取得。
身体を解放していく心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、プラクティショナーとして活動を開始する。
ヤムナボディローリング[レジスタードトレードマーク]
ヤムナフットフィットネス[レジスタードトレードマーク](ウェイカーズ)
ヤムナフェイスセーバー[レジスタードトレードマーク] 
認定プラクティショナー



日時:2019年 1月20日(日)

10:30-11:30
ヤムナフットフィットネス  

11:45-13:15
ヤムナボディローリング

講師:渡辺 陽子

場所:Soula

料金: ヤムナフットフィットネス60分 3000円  ヤムナボディローリング90分 3500円 ※両クラス受講の場合は500円オフ

※ボールレンタル 1クラスにつき200円

※ボール購入について
ご希望の方は予めご予約くだった方のみ、当日代金と引き換えで購入が可能です。
お釣りのないようご用意くださいませ。

フットウェイカーズ:6900円 ブラックボール:4400円 パールボール:3100円


※お申し込み※

件名「ヤムナWS」参加希望

①お名前/フリガナ

②携帯電話番号

③受講希望のクラス名と、ボールレンタルや購入希望の有無


①②③を明記の上、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

info@studio-soula.com


※auのiPhoneのメールアドレスからのメールがエラーになりやすいため、PC等その他のアドレスからのお申し込みをお願いします。
もしくはサブアドレス studio.soula@gmail.com までご連絡くださいませ。

Soula

URL www.studio-soula.com

#ヤムナ #パーソナルトレーニング 
#Soula #大阪 #中津 #梅田
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス

 
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システム変更の重要なお知らせ [Soula・ニュース]


いつもSoulaをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

2019年2月より、諸事情によりSoulaのシステムを大幅に変更させていただくことになりました。

Soulaとしてスタジオは存在しますが、トレーナーはSoulaの所属ではなくなり、各個人で営業していくことになりました。

現在のSoulaチケットの販売は4回チケットのみ、12月末までご購入可能、有効期限内はご使用いただけます。

今まで空き枠をご確認いただいていたSoulaカレンダーはなくなりますので、
2月以降のご予約、システムのお問い合わせは各担当トレーナーに直接お問い合わせの上、ご予約くださいませ。

西岡絢子…
evolvingim21@gmail.com
スケジュール・料金などの詳細は、こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/junnatural

青木陽子…
soleilbleu1013@gmail.com
スケジュール・料金などの詳細は、こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/yohchin1013

西垣真由美…
smaloha808@gmail.com
スケジュール・料金などの詳細は、こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/mayurinrio
https://instagram.com/mayu_rin_g


Soulaからのメール配信等は1月分で終了させていただきます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。


Soula 代表
家本香絵
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12月バリエーション豊かなジャイロキネシスクラスのご案内 [ジャイロキネシス]

12月もジャイロキネシスのバリエーション豊かなスペシャルクラスをスタッフ一人ずつテーマを決めて開催します!

◆ジャイロキネシスで基礎代謝アップクラス by Mayumi
◆ジャイロキネシスwith ミュージック♪ by Kae
◆ジャイロキネシス︎スタンディングクラス by Junko
◆ジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム1♪ by Yoko



※来年1月にNYの師匠であるロビンズ森山尚子さんのジャイロキネシスロータスブロッサムのオープンクラスを開催しますが、そちらを受けてみたいと思われている方は、今回の私が開催するジャイロキネシスwith ミュージック(入門編)♪またはYoko先生のジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム1♪で予習されておくことをお勧めします。


〜〜〜各クラスの詳細〜〜〜


◆ジャイロキネシスで基礎代謝アップクラスジャイロキネシスクラスで良く聞かれるナローというお腹の力をより意識して動くクラスを行います。いつもより少し大きな動きやフロアの動きも多くなりますが、呼吸のコツも使いながら、頑張り過ぎずにいつもと違う動きに挑戦してみるクラスです。

日時:12月8日(土) 11:00-12:30 (90分)  

講師:Mayumi 

場所:Soula  

料金:ビジター…3300円     
Soula会員…チケット1回分



◆ジャイロキネシスwith ミュージック♪


音楽に合わせてジャイロキネシスをすると、いつもと違った心地よいリズムによって、自然と身体が動く感覚を味わえます♪
はじめからフロアでスタートするロータスブロッサムが少し難しく感じられる方のために、音楽に合わせながら椅子から始める入門クラスを行います。

日時:12月15日(水) 11:00-12:30 (90分)   

講師:Kae  

場所:Soula   

料金:ビジター…3300円     
Soula会員…チケット1回分


◆ジャイロキネシス︎スタンディングクラス
チェア、フロアエクササイズに加え通常のクラスではじっくりできないスタンディングに繋げていきます。 「立つ」ということで足から全身への繋がりや気持ち良さを体感します。 分かりやすく動いていくのでジャイロキネシス︎の経験者はもちろん、初めての方にもおすすめです。
日時:12月22日(土) 11:00-12:30 (90分)
講師:Junko  
場所:Soula  
料金:ビジター…3300円     
Soula会員…チケット1回分
◆ジャイロキネシスロータスブロッサムプログラム1♪
ロータスブロッサムプログラム1用に作られた音楽に合わせて動きます。フロアからのスタートですが、細かくパートに分けて、初めての方にもわかりやすくゆっくりと進めていきます。 年始に開催されるロータスブロッサムプログラム1のオープンクラスの予習としてもおススメです。
日時:12月26日(水) 11:00-12:30 (90分)   
講師:Yoko  
場所:Soula 
料金:ビジター…3300円     
Soula会員…チケット1回分

予約お待ちしております
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Soula家本香絵

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