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ダンサーのためのジャイロトニックコース『GYROTONIC Appliciation for Dancers 』レポート&ダンサー向けキャンペーンのお知らせ! [キャンペーン]

★ダンサーのためのお得なキャンペーン情報がございますので是非ご覧ください!!★


先月末にダンサーのためのジャイロトニックのコースをSoulaスタッフ全員で受講しました!

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ジャイロトニックは元バレエダンサーだったジュリオ・ホバスによって考案されたものなので、元々ダンサーにとても有効なトレーニングですが、今回、ジュリウの元でこのプログラムを考案したアメリカ人のアドリアーナのコースを日本で初めて受講することができました!

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ダンサー用のプログラムということで、ジャイロトニックのコースでは珍しく、ほぼスタンディングで行うトレーニングでした。

様々な部位に負荷をかけた状態で常にバランスをとりながら、まず正しく立つだけでも大変な状態で、骨格や重心を正しく位置させながらバレエのレッスンのように音楽に合わせて動いていきます!!

例えば、どちらかの軸足のバランスが苦手だなーという場合、マシンで負荷をかけながらタンデュ、デガジェ、フォンデュ、グランバットマン、フェッテ、、、というように動きが大きくなるにつれて、苦手な軸足のバランスが悪過ぎれば誤魔化しが効かなくなるため、プロのダンサーでも足を床から浮かすことすら難しかったり、重心移動や床をうまく使えていないことや、股関節を安全に使えていないことを実感していただけます。

意外に気づかず長年踊ってきた、自分の身体の使い方の癖や左右差に早めに"気付いておく"ことは、長く踊っていきたいダンサーや、引退後の自身の身体にとても重要になります。
私も15年前にバレエを引退していますが、20年ほどがむしゃらに踊ってきたせいで変形してしまった骨の後遺症を今だに抱えていて後悔があるため、自分のような辛い思いをするダンサーが減って欲しくて、この仕事を10年以上やっています。変形してしまった骨の形は治せないので、そうなってしまう以前の対策としての正しい知識とメンテナンスを提供しています。

身体の使い方の癖や筋力の左右差は、誰にでもあって当然です。

ただ、その左右差がどんどん広がり続け、片側に余りにも負担がかかりすぎてキャパオーバーしてし待ったときに痛みや怪我に至ってしまうので、自分の身体の左右差、無意識にうまく誤魔化しながら動いてるしまっている癖を知っておくことが大事かと思います。知識が頭の片隅にあれば弱い方を少し気にかけながら動いてみたり、メンテナンスしたり、誤魔化しながら動いてきた身体の無意識だった癖を、少し意識的に誤魔化さないように動いてみようと思えたりすることが怪我を防いだりパフォーマンスアップに繋がっていくと思います。

今のシーズン、海外で活躍して踊っているプロダンサーがたくさん通ってくれていますが、このコース内容を提供すると、皆が新しい感覚の発見に喜んでくださっています!!

(コース中の写真にあったものだけ紹介します↓)

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パンシェは仙腸関節に動きをつけながら大腿骨頭を正しく収め、更に腰椎を縮めないようにバランスの取り方で脚を上げていきます。(私はバレエを15年以上前にやめているので流石に脚は上がりません・・)

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(仙骨をしっかり意識しながら深くプリエにした際、坐骨の向きを変えずに大腿骨頭に外旋・内旋の動きをつけていく練習)


長くなりましたが、とにかくダンサーには是非体験していただきたいトレーニングですので、
8月にダンサーの方対象にキャンペーンを行います!

※小学生でも大人の趣味のバレエの方でも大丈夫です!!


★8月限定『ダンサーズトレーニングキャンペーン』!!

ダンサーズトレーニング90分10000円を料金はそのままで120分10000円(※Kae担当は12000円) でご提供させていただきます!

120分がっつり動くと、一度でかなりの効果を実感していただけるはず。

ご予約の際に『ダンサーズトレーニングキャンペーン』希望とご連絡ください。


また、今月はドイツのバレエ学校でジャイロトニックを教えているマスタートレーナ今田康二朗さんのWSとスタッフ研修も開催されるので、その内容とジャンピングストレッチングボードも含め、ダンサーにとって盛りだくさんな内容で提供できるかと思います!!


今田康二朗さんのWSこちら

『GYROKINESIS[レジスタードトレードマーク]オープンクラス』&『ダンサーのためのGYROKINESIS[レジスタードトレードマーク]?クラス ~足裏・膝・股関節にフォーカス~』 by Kojiro Imada 7/21(土)開催!!


「ダンサーズトレーニングキャンペーン」
「今田康二朗さんのWS」

お問い合わせ、ご予約は
info@studio-soula.com
までお願いいたします。



Soula

代表 家本香絵

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#バレエダンサー #ダンサーのコンディショニング
#パーソナルトレーニング #ダンサーのメンテナンス
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